很多時候，我們都會有些不雅的舉動，比如打嗝，因為受涼或是吃飯?zhí)?，引起膈肌的痙攣，出現(xiàn)呃逆不斷的情況，這也是身體對抗異常情況的保護反應(yīng)，有些時候是不受自己控制的，如果頻頻出現(xiàn)的話，從健康的角度來說，可能是一些疾病的征兆，下面就跟隨醫(yī)藥夢網(wǎng)小編一起來了解一下！
打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。如果打嗝伴有燒心、反酸、脹痛、大便發(fā)黑等，需盡早去消化科就診；如伴有神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，如行動不穩(wěn)、言語障礙等，就要警惕腦血管疾病的發(fā)生。為避免打嗝，平時吃飯時應(yīng)盡量不說話，別吃得太快、太涼，少喝碳酸飲料。打嗝時，喝幾口溫水，慢慢咽下，并做幾次彎腰90度的動作，即可緩解。
打嗝在醫(yī)學(xué)上叫“呃逆”。治打嗝的關(guān)鍵點有五個：也就是一憋二壓三按揉四打噴嚏五摳喉。
一憋，就是憋氣法。
先深深地吸一口氣，然后憋住，直到不能再憋時，最后慢慢地將氣吐出來。重復(fù)3至4次即可。
二壓，就是壓攢竹法。
用自己的兩個大拇指尖由輕到重按壓攢竹穴，力度以有酸脹感且能忍受為度，然后持續(xù)3至4分鐘，這時往往會感覺有股氣從上往下走，隨之打嗝緩解。攢竹穴在兩個眉頭凹陷中，左右各一個穴位。
三按揉，就是按內(nèi)關(guān)揉足三里法。
用大拇指尖分別按壓內(nèi)關(guān)穴，每側(cè)1至2分鐘;用大拇指尖分別按揉足三里穴，每側(cè)3至4分鐘。用力以有酸脹感且能耐受為度。內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間;足三里穴在膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
四打噴嚏，就是打噴嚏法。
用棉球棒輕輕捅自己的鼻腔，使自己打噴嚏。噴嚏一打，打嗝即止。
五摳喉，就是催吐法。
用手指、筷子或者小勺把兒，輕摳舌根，使自己產(chǎn)生嘔吐反應(yīng)。一惡心欲吐，打嗝即止。
一般說來，因過飽、生氣、受涼所導(dǎo)致的打嗝用這五種方法都能收到很好的效果。如果是一些疾病的伴隨癥狀，比如中風(fēng)后出現(xiàn)打嗝，輕癥也能有效，但在嚴重階段就需配合藥物治療。所以，如果用這五種方法還不能止住打嗝，最好上醫(yī)院找醫(yī)生檢查治療。
擴展閱讀：對于其他惱人的不雅癥狀我們該如何應(yīng)對呢？
1.放屁。纖維等不易消化分解的食物被大腸菌“吃”了，就會排氣。放屁雖不雅，卻是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。如果不放屁，或放屁過多、過臭，腹部發(fā)脹，則為一種異常現(xiàn)象，要考慮肛腸是否有毛病。為雅觀起見，總是放屁的人平時要少吃豆類、香蕉、葡萄干等食物，選擇低糖奶制品，同時減少高纖維食物的攝入；吃飯細嚼慢咽；多運動。
2.哈欠。哈欠是身體條件反射的深呼吸，過度疲勞、緊張、腰帶過緊、房間通風(fēng)不良等都會引起哈欠。美國研究發(fā)現(xiàn)，打哈欠會讓人的頭腦更冷靜、注意力更集中。因此，腦力勞動者可以主動打呵欠，制造“提神”效果。如果頻繁地打哈欠，就要注意是否睡眠不足、用腦過度，最好多吃些含鎂的食物提神。
3.瘙癢。如果是濕疹、牛皮癬等皮膚病，不要抓撓或隨意用藥，要及時到醫(yī)院診治。對于普通皮膚干燥引起的瘙癢，應(yīng)適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，多喝水。
夢網(wǎng)結(jié)語：對于經(jīng)常出現(xiàn)尷尬癥狀的朋友不妨按照上面的方法去應(yīng)對，如果癥狀頻繁發(fā)作，一定要做相關(guān)的檢查，排除器質(zhì)病變的可能，以免耽誤病情。
