疾病防治事關(guān)健康，專業(yè)性又很強(qiáng)，很容易產(chǎn)生種種流言，而關(guān)于生活的小事，比如手機(jī)充電，也常會(huì)有很多似是而非的說(shuō)法，這些流言，常會(huì)為我們的生活增加很多不必要的焦慮，有時(shí)還會(huì)讓我們忽視了真正的風(fēng)險(xiǎn)。就讓我們看看10月份的流言榜單，多了解點(diǎn)真相吧。
1.電池充電要充到100%，對(duì)電池更好
流言內(nèi)容：給手機(jī)充電時(shí)要徹底充滿，這樣能讓電池壽命更持久。
真相解讀：經(jīng)常給手機(jī)充電至100%，對(duì)手機(jī)中的鋰離子電池并不好。因?yàn)檫@種電池之所以能夠工作，靠的是鋰離子在正負(fù)極之間的移動(dòng)。而電池的正負(fù)極所能容納的鋰離子數(shù)量，與容量直接相關(guān)。鋰離子電池深度充放電，可能損壞其正負(fù)極的材料結(jié)構(gòu)，使容納鋰離子的空間變少，其容量也隨之降低，電池壽命就降低了。雖然手機(jī)都有電池管理系統(tǒng)，能夠避免過(guò)充或過(guò)放，但長(zhǎng)期讓手機(jī)保持低電量或滿電量，有可能損傷電池，導(dǎo)致其容量減少。因此，充電的最好方式就是淺充淺放，沒(méi)電就充，充滿就拔。長(zhǎng)期不使用手機(jī)，可保留一半電量，這樣能有效延長(zhǎng)電池壽命。
來(lái)源：科學(xué)辟謠
上榜理由：給手機(jī)充電，幾乎是每個(gè)人每天都要做的事，所以該謠言傳播范圍極廣。正確理解充放電原理，以正確的方式為手機(jī)充電，一方面可以緩解大家的電量焦慮，另一方面也可以保護(hù)資源，有利于可持續(xù)發(fā)展。
2.被帶著血的針扎了可能得艾滋病
流言內(nèi)容：近期網(wǎng)傳新聞“有人用針頭扎路人傳播艾滋病”，讓大眾感到非常緊張。
真相解讀：經(jīng)過(guò)警方周密偵查，確認(rèn)只是虛驚一場(chǎng)，借機(jī)造謠的人已受到處罰。而且，迄今為止，我國(guó)沒(méi)有任何一起針扎路人導(dǎo)致感染艾滋病的傳言被證實(shí)。艾滋病病毒非常脆弱，在干燥環(huán)境下很難保持活性。日常生活中可能遇到的普通大頭針、縫衣針、針頭等，就算其上殘留血液，量也非常少，而且很快會(huì)干涸，殘留的血漬幾乎不可能導(dǎo)致病毒傳播。日常生活中如果真的發(fā)生不明確暴露源的針刺傷，也基本不會(huì)有感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái)源：騰訊較真
上榜理由：“艾滋病”會(huì)讓很多人聞之色變，所以圍繞艾滋病病毒傳播有過(guò)多種不同形式的謠言，在恐懼心理的支配下被廣泛傳播。“針頭扎路人傳播艾滋病”這個(gè)謠言也曾經(jīng)反復(fù)多次出現(xiàn)，對(duì)其進(jìn)行辟謠，可以有效緩解社會(huì)恐慌。
3.口服抗新冠病毒藥來(lái)了，疫苗不用打了
流言內(nèi)容：默克公司開(kāi)發(fā)了一款口服抗病毒試驗(yàn)用藥Molnupiravir，可以將新冠肺炎重癥風(fēng)險(xiǎn)最高的人群死亡率或住院率降低50%，疫苗不用打了，服用口服藥就可以抵抗病毒。
真相解讀：該藥物很有潛力，但仍不能代替疫苗。默克口服抗新冠藥在臨床試驗(yàn)中顯示了良好療效，將新冠肺炎患者住院或死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了約50%，對(duì)新冠病毒突變株也有效，是抗新冠病毒藥物研發(fā)的重要突破。但是，與能夠提供長(zhǎng)期保護(hù)作用的疫苗不同，Molnupiravir只能用于治療且可能只有短期保護(hù)作用。另外，Molnupiravir的三期臨床試驗(yàn)中排除了孕婦及未成年人，很多新藥在研發(fā)過(guò)程中都會(huì)排除這兩類敏感人群，口服抗病毒藥的適用人群可能也會(huì)比疫苗小。就目前的科研進(jìn)展來(lái)看，口服抗新冠病毒藥物尚不能取代疫苗，只有與疫苗、非藥物防疫措施相配合，才能對(duì)疫情防控起到積極作用。
來(lái)源：騰訊較真
上榜理由：這又是一則與疫苗相關(guān)的流言。有些人總是想盡一切理由為不接種新冠疫苗找借口，可是服用口服藥就能抵抗病毒還是美好的愿望，目前還不能實(shí)現(xiàn)。只有遵守防疫措施，積極接種疫苗，才能對(duì)疫情防控防治起到積極作用。
4.用蔬菜水沖奶粉可以防止小孩上火
流言內(nèi)容：有人認(rèn)為，喝奶粉會(huì)“上火”，而蔬菜有“去火”的功效，用蔬菜水沖奶粉，有助于寶寶健康。
真相解讀：用蔬菜水沖奶粉隱患很大。例如，有些家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)喝沖泡的奶粉會(huì)“上火”，于是就熬蔬菜水為新生兒沖奶粉，最終導(dǎo)致嬰兒中毒入院。這是因?yàn)槭卟怂械南跛猁}類物質(zhì)，在微生物作用下還原為亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會(huì)讓血紅蛋白氧化，失去攜氧能力，從而引起缺氧。通常情況下，成年人一次攝入300mg以上的亞硝酸鹽就可能發(fā)生中毒反應(yīng)，而幼兒發(fā)育尚不成熟，發(fā)生中毒的風(fēng)險(xiǎn)更大。
來(lái)源：頭條辟謠
上榜理由：本來(lái)是為了寶寶好，但由于輕信了流言，采用了錯(cuò)誤的方法，反而導(dǎo)致嬰兒平添中毒風(fēng)險(xiǎn)，所以此則謠言危害性極大，因其涉及嬰幼兒，社會(huì)關(guān)注廣泛，所以必須予以澄清。
5.淡水魚(yú)可以像海魚(yú)那樣，做成生魚(yú)片食用
流言內(nèi)容：刺身、壽司很美味，有些人認(rèn)為，如果海魚(yú)可以做生魚(yú)片，淡水魚(yú)也應(yīng)該可以做成生魚(yú)片生食，這樣不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
真相解讀：做生魚(yú)片的海魚(yú)，事先會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的低溫冷凍，確保寄生蟲(chóng)死亡。而淡水魚(yú)被宰殺后常被直接做成生魚(yú)片，這會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。另外，淡水中的魚(yú)類及其他水產(chǎn)常攜帶很多寄生蟲(chóng)，包括多種吸蟲(chóng)、線蟲(chóng)等，它們寄生于淡水魚(yú)、蝦、蟹、螺等體內(nèi)，人食用后導(dǎo)致感染，造成內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等健康問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)甚至可能致命。因此食用淡水水產(chǎn)應(yīng)蒸、煮、燉、烹、炸，將寄生蟲(chóng)徹底殺死。此外，在實(shí)際烹飪過(guò)程中，如果生滾魚(yú)片或涮魚(yú)片加熱時(shí)間不夠，也可能無(wú)法將寄生蟲(chóng)徹底殺死。而很多流傳已久的所謂“殺蟲(chóng)”方法，如撒鹽、泡醋、浸醬油、蘸芥末、配白酒等也不足以殺死寄生蟲(chóng)。因此，淡水水產(chǎn)應(yīng)確保做熟后再食用。
來(lái)源：科學(xué)辟謠
上榜理由：生魚(yú)片雖然美味，但安全是底線。普通人最好不要自己動(dòng)手做生魚(yú)片，更不要想當(dāng)然地選擇淡水魚(yú)做生魚(yú)片。健康飲食應(yīng)有科學(xué)作為依據(jù)，防止“病從口入”要從識(shí)別謠言開(kāi)始。
6.碰上溫順的野生動(dòng)物，可以與它們親密互動(dòng)合影
流言內(nèi)容：很多野生動(dòng)物毛茸茸的，很可愛(ài)，又不怎么怕人，與它們親密互動(dòng)合影，是親近自然的有益行為。
真相解讀：與野生動(dòng)物過(guò)分親近，可能會(huì)感染致命疾病。以比較常見(jiàn)的網(wǎng)紅動(dòng)物土撥鼠（也就是旱獺）為例，它們身上會(huì)攜帶跳蚤，親密互動(dòng)時(shí)跳蚤很可能落到人身上，而跳蚤靠吸血為生，在吸食人血時(shí)，還會(huì)將此前吸食的旱獺血注入人體內(nèi)。若旱獺攜帶有鼠疫耶爾森菌，就很容易通過(guò)跳蚤傳染人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年的亞洲鼠疫病例多與旱獺有關(guān)。除此之外，像SARS病毒、禽流感病毒等病原體，也都是由動(dòng)物傳染給人類的。因此，對(duì)野生動(dòng)物，可以遠(yuǎn)觀，不宜親近。
來(lái)源：科學(xué)辟謠
上榜理由：“溫順”與“危險(xiǎn)”是兩個(gè)概念，溫順的野生動(dòng)物也可能是危險(xiǎn)的。這種危險(xiǎn)不在于動(dòng)物與人的打斗，而在于野生動(dòng)物身上攜帶的易傳染的病原體，不要為了“萌”而冒風(fēng)險(xiǎn)，可以喜歡野生動(dòng)物，但要保持距離。
責(zé)任編輯：
黃維佳 中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社醫(yī)學(xué)分社副社長(zhǎng)
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陳 銳 中國(guó)傳媒大學(xué)新聞學(xué)院傳播心理研究所，副教授
金 東 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制所，副研究員
高 超 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所，副研究員
