上海2011年8月26日電 /美通社亞洲/ -- 開學將至，在一個玩瘋了的暑假后，許多家長認為是時候給孩子“收收心”了。設要求、定標準、立目標，在家長的各種“緊弦”舉措下，孩子卻變得神情低落、失眠不安抑或情緒暴躁，更有甚者出現(xiàn)了頭痛、胃痛等身體不適的癥狀。當家長誤以為是夏季燥熱引起的異常反應時，孩子可能已患上了“開學焦慮癥”。8月25日，迪士尼邀請到華東師范大學心理與認知科學學院副教授李凌博士、上海交通大學附屬上海兒童醫(yī)學中心發(fā)育行為兒科主任章依文醫(yī)師和上海兒童藝術教育研究中心周合老師，成功舉辦了首屆“迪士尼關注返校季”專家論壇。由迪士尼中國官方微博（http://weibo.com/dishinichina）主持，并通過新浪微博微訪談（http://talk.weibo.com/ft/201108251619）的交流互動平臺，幫助一百多位參與訪談的博友了解正處在返校季的孩子的身心狀況，為各種“開學焦慮癥”支招，并呼吁廣大家長、老師們給這些處于特殊過渡期的孩子們更多的理解和關注。
據(jù)上海市心理咨詢中心統(tǒng)計，假期末是“開學焦慮癥”的高發(fā)期，該中心目前每天兒童接診量可達到百余人，相比平時上升了25%?！伴_學焦慮癥”是青少年的常見心理現(xiàn)象，多集中于年齡13-14歲的性格內(nèi)向?qū)W生，且女生以4:1的比例多于男生。而那些成績優(yōu)異的尖子生和適應能力與處理人際關系能力較差的升學新生是“開學焦慮癥”的常見易發(fā)群體?！伴_學焦慮癥”的主要癥狀為情緒低落、心慌意亂、脾氣暴躁、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退等，有時還會伴隨頭痛腹痛等癥狀。通常，家長往往將其歸咎于孩子貪玩厭學或是天氣燥熱，卻忽視了孩子的心理健康問題。對此，專家建議，父母在開學過渡期多和自己的孩子溝通，幫助其解決問題，并樹立切實可行的目標，而不是一味地制定遙不可及的標準，讓孩子無所適從。
更多的鼓勵，更多的傾聽
“孩子的心理、生理在假期處于比較放松、散漫的狀態(tài)，這與即將開始的規(guī)律生活和課業(yè)負擔有較大反差，所以面對開學，不免產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒。”華東師范大學心理與認知科學學院副教授李凌博士認為，所謂“開學焦慮”其實是一種普遍存在的現(xiàn)象，不僅出現(xiàn)在孩子身上，其實在家長乃至老師身上也都有體現(xiàn)，除了生活節(jié)奏的變化帶來的不適，根本是對開學后學業(yè)任務和學業(yè)表現(xiàn)的憂慮。所以，開學臨近，家長一味催促孩子要有緊迫感并急于給孩子提要求、設目標并不可取，這反而會增加孩子的焦慮情緒，對學習甚至學校更加抵觸，適得其反。此外，假期中，很多孩子沉溺于上網(wǎng)、游戲和電視等比較封閉的活動，而父母由于工作繁忙也很少騰出時間與孩子交流，這是一個值得關注的問題。李凌博士說道：“令我有些意外的是，在這次微訪談中，很多參與者都是處在開學焦慮中的孩子。由于缺乏和父母的有效溝通以及同外界的多向交流，他們心中往往積蓄了很多迷茫和苦惱，他們渴望尋求傾訴和宣泄的對象，這其實也是他們積極上進的一種表現(xiàn)，說明他們希望自己可以做得更好，說明他們在努力，所以家長不應該用一些所謂的客觀的條條杠杠去衡量他們。作為家長，應該給與孩子更多理解和支持，應該留出更多時間去傾聽孩子的心聲，讓他們覺得安全、有支持感，能夠敞開心扉，這會很好地疏泄掉一些不良的情緒。當?shù)玫礁改父嗟墓膭詈涂隙〞r，孩子的自信心也會增強，對學習生活的態(tài)度也會有所改變。此外，還有很重要的一點是要教會孩子‘活在當下’：關注眼前任務，完成該完成的事情，比如未完成的作業(yè)要去做，上學難受但也不能回避，把問題具體化，建立一種“現(xiàn)實感”來對抗焦慮感。這一方面使得孩子的注意得以從彌散的焦慮轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實問題，另一方面對現(xiàn)實問題的解決又會降低他們相應的焦慮。有支持、有信任、有務實的態(tài)度、有對問題的實際解決，此時再與孩子一同進行新學期的規(guī)劃，如此‘收心’才有利于孩子健康成長?！?/p>
調(diào)整“時差”，對癥下藥
在暑假兩個月的“放任”后，孩子的生物鐘變得混亂，習慣了“晚睡晚起”的作息，很難馬上投入規(guī)律的學習生活中。上海交通大學附屬上海兒童醫(yī)學中心發(fā)育行為兒科主任章依文醫(yī)師建議：“家長所謂的‘收心’應從幫助孩子調(diào)整作息開始，這樣的調(diào)整需要有一個循序漸進的過程，從而使孩子逐漸進入狀態(tài)。不規(guī)律的作息生活會影響孩子的睡眠，而睡眠是人體恢復精力和體力的關鍵，是生命活動的一個有機組成部分。生長激素成長最盛的是晚上11時至半夜，超過這個時間休息，對孩子健康必然會產(chǎn)生負面影響?！绷硗猓芏喔改噶晳T睡前讓孩子背詩、講故事、背誦單詞或是要求孩子躺在床上對一天所學習的功課“過電影”。
章醫(yī)師提醒，“睡前不宜讓孩子過度用腦。大腦若處在興奮狀態(tài)，便會影響正常的作息，甚至導致失眠。入睡前不應讓孩子吃夜宵，飲濃茶飲料和吃巧克力；晚飯不宜飽食，可以吃一些含有氨基酸的食物。”此外，章醫(yī)師還特別指出，有些孩子焦躁不安的情緒可能不單是心理因素，也會受到生理因素的影響。醫(yī)學上，有一種叫“注意缺陷”的疾病，即“多動癥”中的一種類型。這是由于大腦發(fā)育異常導致的注意力不集中，而這種疾病的發(fā)病率在學齡兒童中高達5%。如果家長能意識到這點，就不該一味責怪孩子的不努力或不專心。這個時候，往往不是單純的關心開導或是責備訓斥能夠解決的；需要尋求專業(yè)人士的幫助，對癥下藥。
寓教于樂，培養(yǎng)興趣
在即將開學的過渡期，孩子的生理和心理健康問題必然不容小視，但若想孩子真正放下負擔投入學習，培養(yǎng)學習興趣才是關鍵。上海兒童藝術教育研究中心周合老師介紹到，“對于好奇心強、求知欲旺盛的孩子，較好的教育方式是讓他們在自我探索中學習感悟。對孩子而言，玩耍是一種本能，填鴨式教育會讓孩子失去學習的動力。西方國家曾提出過這樣個口號：低年段孩子應該讓他們在玩中學，高年段孩子應該讓他們在學中玩。‘玩’和‘學’并非是對立的。在觀察孩子玩耍的過程中同樣能發(fā)現(xiàn)他們的長處和特點，以此做梳理開導，不僅能挖掘他們的能力還能增加他們的自信心?！蓖瑫r，周老師還建議家長和孩子可以共同制定計劃表，而不是只把目標和任務扔給孩子。當然那些計劃應該具體化，涉及生活的方方面面，而不僅僅是學習。家長和孩子相互監(jiān)督、共同完成，如此良好的互動關系更能喚起孩子的主動性。周老師認為“家長的心情會直接影響孩子。若成天繃著臉，孩子也會惶恐不安。此時，家長的焦慮便傳染給了他們。家長的笑容和肯定是讓孩子安心較有效的強心劑。”
微訪談期間更有一位網(wǎng)友評論：“連迪士尼官方微博都開始發(fā)布開學消息，看來暑假是真的要結束了?！?/p>
此次“迪士尼關注返校季”專家論壇于8月25日下午2點至3點通過新浪微訪談平臺舉行，由迪士尼中國官方微博（ http://weibo.com/dishinichina ）主持。在一個小時的微訪談中，家長和學生們共提出134個與開學緊密相關的問題，得到60個專家回復。欲了解詳細訪談內(nèi)容，歡迎登陸：http://talk.weibo.com/ft/201108251619
孩子是否患上了“開學焦慮癥”？(注1)
英國曼徹斯特大學的研究人員經(jīng)過了長期研究總結出一個數(shù)學公式，幫助診斷“開學焦慮癥”。這個公式由7個問題組成，每道題獲得的分數(shù)“對號入座”，最后計算出的答案就是開學“焦慮”指數(shù)，數(shù)字越大說明憂慮度越大。
公式：[(s+c) x (r+t) - (h+o) ] ÷b
你在學習中獲得的快樂感 (s) ？（1-5分，其中快樂感較低的得分是5分）
你與自己同學相處的融洽程度 (c) ？（1-5分，其中融洽感較低的得分是5分）
你平時容易放松嗎 (r) ？ （1-5分，其中最不容易放松的得分是5分）
你在假期旅行時的感覺好嗎 (t) ？ （1-5分，感覺最差的得分是5分）
你是否不得不總結自己選擇旅行的時間正確與否 (h) ？（1-4分，其中否定程度較強的得分是4分）
你與身邊的其他人的關系如何 (o) ？（1-4分，其中關系最差的得分是4分）
你在前后兩次出去度假的時間是否特別長 (b) ？（1-4分，其中時間最長的得分是4分）
(注1)
http://www.churchill.com/pressReleases/300805.htm
http://www.zjknews.com/read.asp?newsid=39890
關于迪士尼公司在中國
華特迪士尼公司（紐約證券交易所上市名稱：DIS）及其子公司和聯(lián)營公司, 是多元化的國際家庭娛樂企業(yè)，共有五項主要業(yè)務，在全球有144000名員工。從我們的第一部動畫片于三十年代在中國上映起，迪士尼同中國的長期合作關系一直持續(xù)著，今天，公司在上海、北京和廣州共擁有1000多名員工。華特迪士尼公司是道瓊斯30種工業(yè)指數(shù)的成份股，上一財政年度營收超過三百八十億美元。截至2011年8月24日，其市值達603億美元。有關華特迪士尼公司的更多信息，敬請登陸：http://corporate.disney.go.com/
更多關于學生返校前注意事項及指南，敬請訪問迪士尼“開學倒計時”網(wǎng)頁：www.disney.cn/kaixue
想了解來自家長和孩子的疑問及專家解答，請登陸微訪談頁面查看：http://talk.weibo.com/ft/201108251619
