北京2022年1月29日 /美通社/ -- 每逢佳節(jié),合家團聚。面對美味佳肴,免不了推杯換盞、大吃大喝,沉浸在歡樂祥和的氣氛中。然而,很多人因為春節(jié)的喜悅而忽視了隱藏的健康危機,尤其有些疾病一旦誘發(fā),往往可能導(dǎo)致難以估計的嚴重后果。
聚會頻繁,飲食飲酒若無節(jié)制,很可能引起急性胃炎、胃出血、痛風;再加上飲食油膩,很可能誘發(fā)急性膽囊炎、胰腺炎等情況。
“老胃病”如何過春節(jié)?
常年有胃病的朋友,經(jīng)常會上腹不適、腹脹腹痛。“老胃病”該如何過春節(jié)呢?北京和睦家醫(yī)院普外科主任劉競醫(yī)生建議,“老胃病”朋友過年期間盡量不喝大酒、不吃過分辛辣的食物。
酒和辛辣食物會對胃黏膜造成損傷,甚至造成胃出血等一些較嚴重的腸胃問題?;加形s性胃炎、結(jié)膜性胃炎、和比較嚴重的糜爛性胃炎的朋友,胃黏膜較為脆弱,酒和辛辣食物刺激胃黏膜,造成胃出血、胃潰瘍,加重胃病病情。
節(jié)日期間應(yīng)控制住這些不良習慣,少吃辛辣食物,最好不要飲酒,保護胃黏膜,“老胃病”不加重,才能健康輕松地度過春節(jié)。
在節(jié)日期間,吃喝難免會比平時多,如果因此引起了腹痛、腹脹、和腹瀉等癥狀,多數(shù)時候都意味著胃腸道該“減負”了。出現(xiàn)這些癥狀,要減少飲食量,吃米粥一類易消化的食物,不吃辛辣等刺激性食物,使胃腸道得以慢慢修復(fù)。
這種春節(jié)常見的腹痛要警惕
春節(jié)期間,親朋好友聚餐,餐桌上的主角基本都是油膩食物,還有辛辣、重口味等各種“刺激”的美食。暴飲暴食很可能會導(dǎo)致腹部劇烈疼痛,這在臨床醫(yī)學上稱之為“急腹癥”,常見疾病有胰腺炎、膽囊炎、闌尾炎等。
胰腺炎會造成上腹疼痛、腹脹性嘔吐。膽囊炎最常見癥狀是右上腹劇烈疼痛,會造成膽囊劇烈收縮,對于有膽結(jié)石的朋友來說,這種收縮會向下推膽結(jié)石,阻塞膽囊管,造成急性膽囊炎。
胰腺炎、膽囊炎都是急病,需要盡快就醫(yī)。如果沒有及時進行治療,很可能會轉(zhuǎn)為重癥胰腺炎或者造成膽囊穿孔,危及到生命。
如果腹部疼痛強烈且懼怕壓痛,就要及時就診,因為往往這種類型的腹痛是需要外科醫(yī)生及時處理的。早期的急腹癥,通過保守治療可以痊愈,但如病情較重,部分病人可能還需要手術(shù)。
春節(jié)期間,一定要注意飲食也需稍加節(jié)制,千萬不要在喜慶佳節(jié)埋下健康隱患。
大魚大肉是“快樂源泉”?你的血壓還好嗎?
現(xiàn)在生活,我們每天的飲食并不缺少大魚大肉。春節(jié)期間,花樣品種更加多樣,每天都大魚大肉、佳肴美酒,真的可以嗎?北京和睦家醫(yī)院臨床營養(yǎng)師劉遂謙表示,春節(jié)油膩可能會增加健康風險。
除了腸胃病、急腹癥,對于有基礎(chǔ)病的朋友來說,春節(jié)油膩也不那么友好。平時有高尿酸血癥的人群,在一頓大酒和大魚大肉之后,可能會出現(xiàn)痛風發(fā)作;平時有糖尿病的朋友,過度飲食則會造成血糖波動;而有心血管疾病的人群,大魚大肉里大量的動物性脂肪可能會造成血壓劇烈波動。
因此,營養(yǎng)師劉遂謙特別提示有基礎(chǔ)病的朋友,春節(jié)期間更加需要注意健康風險。這類患者應(yīng)保證在過節(jié)期間合理平衡的膳食結(jié)構(gòu),作息規(guī)律,預(yù)防疾病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。
合理飲食小口訣:細嚼慢咽,先菜后飯,五谷豐登,少細多粗,去皮去肥,有肉有豆,有時有晌,遠離宵夜,晚餐節(jié)制,餐后走動。
寶寶春節(jié)期間謹防腸道感染
另外,春節(jié)期間在外就餐次數(shù)增多,帶孩子外出聚餐的家庭還要注意謹防寶寶腸道病毒感染。例如諾如病毒,就口或呼吸道傳播,高發(fā)于冬季。感染后有嘔吐、發(fā)熱或腹瀉等癥狀。這種感染屬于自限性疾病,不需特殊治療,但患病期間要保證液體攝入,必要時候口服補鹽液預(yù)防脫水及電解質(zhì)紊亂。患病期間,需合理、清淡飲食,少吃多餐,避免蛋白質(zhì)和脂肪高的食物。
北京和睦家醫(yī)院祝大家度過一個健康祥和的春節(jié)假期!愿在2022年的每一個日子里,和睦家的守護讓大家“生龍活虎”“如虎添翼”。